Belastungen in Beruf und Privatleben bringen immer mehr Menschen in einen Zustand der Erschöpfung, was sich bis zu einem Burnout entwickeln kann. Gezielte Entspannung ist hier ein wertvoller Baustein, um es gar nicht erst so weit kommen zu lassen und seinem Körper noch dazu etwas Gutes zu tun. 

Bei uns werden verschiedene Entspannungsverfahren angewendet, die ohne Vorkenntnisse geübt und erlernt werden können. Sowohl als Gruppen- oder auch Einzelangebot buchbar, kann aus einem Mix von Entspannungsverfahren gewählt werden. Elemente aus dem Yoga finden hier ebenso Anklang, wie Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation, auch als Progressive Muskelentspannung (PMR) bekannt. 

Kurse zu Autogenem Training und PMR sollten mit einer Einführungsstunde beginnen, die entweder innerhalb einer neu beginnenden Gruppe oder im Rahmen einer Einzelstunde stattfindet.

Die Teilnahme am Kurs Entspannungstraining ist ohne Einführung, fortlaufend und zu jeder Zeit möglich. 

Gerne steht der Kursleiter bei Fragen jeglicher Art im Vorfeld zur Verfügung, auch können die Entspannungstrainings auf die jeweiligen Bedürfnisse der KundInnen angepasst werden. 

Sei bereit, deinem Körper und deinem Geist etwas Gutes zu tun und entfliehe für einige Momente der Hektik des Alltags. Wir freuen uns auf DICH!